La journée de travail stressante est enfin terminée et tu aspires à une fin de journée reposante. Tu montes dans le tram ou dans la voiture et tu te prépares à rentrer chez toi. Le soleil brille, il fait 30°C et le tram ou la voiture a doublé de température ! Tu arrives en sueur et tu rentres chez toi. Ton idée d'une fin de journée détendue est soudain anéantie par la chaleur insupportable qui règne dans ton appartement ! Le soleil a brillé toute la journée à travers ta fenêtre et il fait encore plus chaud à l'intérieur qu'à l'extérieur ! Même allongé sur le canapé, tu sens la sueur perler sur ton front...
Après tout, tu n'es pas le seul à avoir ce problème ! En effet, près d'une personne sur trois en Allemagne est dans ce cas !
Des températures élevées et désagréables à la maison ne t'empêchent pas seulement de te détendre après le travail, elles peuvent aussi provoquer de sérieux symptômes ! Un sommeil de mauvaise qualité, la déshydratation et les états de stress provoqués par la chaleur peuvent avoir un impact considérable sur ton système cardiovasculaire. Cela provoque de la fatigue et des problèmes de concentration, mais aussi des problèmes de sommeil chroniques.
Les 5 erreurs les plus fréquentes qui conduisent à des températures élevées chez soi montrent cependant que nous contribuons souvent nous-mêmes à la chaleur dans notre logement par nos actions :
Erreur n° 1 : aérer pendant la journée
Nombreux sont ceux qui font l'erreur de laisser les fenêtres entrouvertes, même pendant les chaudes journées d'été. Malheureusement, cela ne fait qu'amener l'air extérieur, rapidement réchauffé par le soleil, directement dans l'appartement et faire rapidement monter la température intérieure.
Erreur n° 2 : stores intérieurs
Souvent, les fournisseurs font de la publicité pour des stores intérieurs bon marché dont le tissu sombre est censé bloquer le soleil. Les stores intérieurs te protègent peut-être de l'éblouissement, mais ils agissent comme un chauffage supplémentaire en plein soleil ! Un store intérieur en tissu sombre chauffe jusqu'à 60°C au soleil ! Même les tissus clairs n'empêchent pas du tout la chaleur de s'installer !
Erreur n° 3 : le ventilateur
Souvent, dès les premiers rayons de soleil, on sort le ventilateur. Bien sûr, le flux d'air sur la peau donne une sensation de fraîcheur au premier abord, mais le ventilateur ne rafraîchit pas du tout. Au contraire : le moteur électrique produit de la chaleur supplémentaire ! La prudence est également de mise si l'on s'expose longtemps aux courants d'air. Cela entraîne rapidement des tensions et des maux de tête !
Erreur n° 4 : L'astuce du réfrigérateur
Le réfrigérateur garde tes boissons et tes aliments au frais, il doit donc aussi refroidir ton appartement, non ? Malheureusement, on s'est trompé ! Bien sûr qu'il fait froid dans le réfrigérateur, mais il utilise beaucoup d'énergie pour le refroidissement, ce qui génère de la chaleur. Le réfrigérateur restitue cette énergie à l'arrière, dans une bien plus grande mesure qu'il ne "produit du froid" !
Erreur n° 5 : boissons fraîches
S'il fait chaud, pourquoi ne pas au moins boire une bière fraîche ou un gin tonic avec des glaçons le soir ? C'est certainement bon et rafraîchissant. Mais l'effet va exactement dans le mauvais sens, et ce doublement ! L'alcool provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui te fait paraître encore plus chaud qu'il ne l'est déjà ! Et le liquide froid doit d'abord être réchauffé par ton corps, ce qui implique un effort pour la circulation. Même si ta boisson fraîche est délicieuse, elle ne te rafraîchira pas vraiment.
