De stressvolle werkdag is eindelijk voorbij en je verlangt naar een ontspannen einde van de dag. Je stapt op de tram of in de auto en gaat op weg naar huis. De zon schijnt, het is 30°C en de tram of auto voelt twee keer zo heet aan! Je komt bezweet aan en stapt je huis binnen. Je idee van een ontspannen avondje na het werk wordt plotseling verbrijzeld door de ondraaglijke hitte in je flat! De zon schijnt al de hele dag door je raam naar binnen en het is binnen nog heter dan buiten! Zelfs terwijl je op de bank ligt, merk je dat er zich zweetdruppeltjes op je voorhoofd vormen...
Je bent immers niet de enige met dit probleem! Want ongeveer één op de drie mensen in Duitsland heeft dit probleem!
Onaangenaam hoge temperaturen in huis zorgen er niet alleen voor dat je niet kunt ontspannen na het werk, maar kunnen ook ernstige symptomen veroorzaken! Slechte slaapkwaliteit, uitdroging en stress veroorzaakt door de hitte kunnen een grote impact hebben op je cardiovasculaire systeem. Dit veroorzaakt vermoeidheid en concentratieproblemen, maar ook chronische slaapproblemen.
De volgende 5 veelvoorkomende fouten die leiden tot hoge temperaturen in onze eigen vier muren laten echter zien dat onze acties vaak bijdragen aan de hitte in onze huizen:
Fout nr. 1: overdag ventileren
Veel mensen maken de fout om het raam open te laten staan, zelfs op warme zomerdagen. Helaas betekent dit alleen dat de buitenlucht, die snel wordt opgewarmd door de zon, direct het huis binnenkomt en de binnentemperatuur snel stijgt.
Fout nr. 2: interne rolgordijnen
Leveranciers adverteren vaak met goedkope binnenrolgordijnen waarvan de donkere stof de zon zou tegenhouden. Binnenrolgordijnen beschermen je misschien tegen verblinding, maar in de zon werken ze als een extra verwarming! Een donkergekleurd stoffen binnenrolgordijn warmt op tot 60°C in de zon! Zelfs lichtgekleurde stoffen houden de warmte niet buiten!
Fout nr. 3: de ventilator
De ventilator wordt vaak uitgepakt bij de eerste zonnestralen. Natuurlijk voelt de luchtstroom eerst koel aan op de huid, maar de ventilator koelt je eigenlijk helemaal niet af. Integendeel: de elektromotor genereert extra warmte! Integendeel: de elektromotor genereert extra warmte! Voorzichtigheid is ook geboden als je langere tijd blootgesteld wordt aan tocht. Dit leidt snel tot spanning en hoofdpijn!
Fout nr. 4: De koelkasttruc
De koelkast houdt je drinken en eten koel, dus moet hij ook je huis koel houden, toch? Helaas heb je het mis! Natuurlijk is het koud in de koelkast, maar er wordt veel energie gebruikt voor het koelen, wat weer warmte genereert. De koelkast geeft dit weer af aan de achterkant, en in veel grotere mate dan dat hij koude "produceert"!
Fout nr. 5: Koele drankjes
Als het al warm is, neem dan tenminste een koud biertje of een gin en tonic met ijs 's avonds. Het smaakt zeker goed en heeft een verfrissend effect. Het effect is echter precies omgekeerd en dubbel! De alcohol zorgt ervoor dat je bloedvaten verwijden, waardoor je het nog warmer krijgt dan je al bent! En de koude vloeistof moet eerst door je lichaam worden opgewarmd, wat inspanning voor je bloedsomloop betekent. Hoe lekker je koele drankje ook is, het zal je niet echt afkoelen.
